본문 바로가기
  • 꼼지락 만들고 힐링하는 시간, 한 시간 전

꼼지락 만들기16

무서운 무기력, 1분 만에 0000로 달래주기 스트레스 한계점의 끝은 무기력인 거 같아요.인간관계에서 마음의 마이너스 통장을 계속 쓰다 보면 어느 순간 불량이 되죠. 상식과 평범함이 통하지 않고 끊을 수 없는 관계일 때 더더욱 그렇죠. 포기하면 "나"라는 존재는 희미해져 상황에 질질 끌려다니게 되고요. 천륜, 생업의 직장 상사나 동료, 친구 등등 상대는 개선 의지는 눈곱만치도 없는데 내 쪽에서만 좋게 대하고 희생했을 때도 싫지만, 전쟁을 피하려고 상대방에게 예스의 행동을 취해주고도 힐난받거나 그 사랑이 폄하되고 당연시 여김을 넘어 끊임없이 봉사가 요구됐을 때 미쳐 버리죠. 학대로 숨통이 막힐 것 같은 관계인 나르시시스트와 에코이스트요. 더 위험한 건 스톡홀름 증후군으로 변질되어 가는 거고요. 절연하는 것 외에는 해결 방도도 없고 차악을 선택하는..... 2024. 11. 14.
비누에 이게 들어 간다고? 한동안 왕창 비누를 만들었다가 요즘 다시 만들어 볼까 싶어서 재료와 레시피를 정리를 했어요. 그러다 한켠에 끄적인 글로 "00, 000,000의 차이점이 뭐지?"라는 메모를 보게 되었어요. 무수/식물성/소독용 에탄올이 적혀 있었는데, 수업 들으면서 이름만 적었을 뿐 궁금한 걸 뒤로 미루었나 봐요. 이번에 해결할 겸 검색을 해봤어요. 술이나 손 세정제로 잘 알려진 에탄올! 비누에서는 세정력 강화와 피부 자극 감소 등의 다양한 효능 덕분에 없어서는 안 될 재료이지요. 용도, 제조 방법, 농도 등에 따라 차이가 있고 음료, 소독, 산업용 등 15 종이 넘더라고요.  무수 에탄올 (Anhydrous Ethanol) 99% 이상- "무수"는 물이 없는 상태를 의미- 물과 섞이거나 물의 영향을 받지 않으므로 정밀한.. 2024. 11. 13.
특색있는 디퓨저 만들기 어때요? 빙그레 빙과 중에 "올 때 메로나"라는 포장지가 있지요? 언젠가 떠돌아다니는 글을 읽은 적이 있어요.택배 기사님이 "택~배 요~~" 하고 두드리길래 반가운 마음으로 열었더니 메로나 바 2개도 함께 주더랍니다. 왜 주지 싶어서 순간 멍 때리고 얼떨결에 "감, 감사합니다." 하고 기사님을 보내려는 순간 아차 싶은 게, 곧 귀가하는 동생에게 메로나 사 오라는 문자를 기사님께로 잘 못 쓴 것이었어요. 미안하면서 고마웠다는 글이었어요. 그 글이 한동안 유행처럼 번지자 빙그레에서 출시하게 되었다는 뭐 믿거나 말거나의 글이었어요.​구매했던 프래그런스 오일 중에 "스위트 멜론"이 있어서(완전 진짜 메로나 향) 디퓨저로 만들어 가족에게 선물해 봤어요.​■ 비율 100ml 기준- 천연/프래그런스 오일 30ml- 프리미엄 .. 2024. 11. 12.
에센셜 오일 50종 효능 요약 주의사항 그동안 여러 종류의 오일을 알아봤는데, 오늘은 세분화된 정보를 알려 드릴까 해요. 요즘은 다이*에서도 흔하게 저가의 오일을(라벤더, 로즈마리, 레몬, 재스민) 손쉽게 구매할 수 있어서 주의해야 할 부분도 있는데 남용될 수 있기에 저도 공부할 겸 정리해 봤어요. 감귤류는 식물성광피부염을 유발할 수 있어서 형광펜 표시해 두었습니다.자몽: 긴장 완화 및 혈액 순환 도움. 광감작성을 유발할 수 있으며, 자외선에 노출되면 피부가 자극을 받을 수 있어요. 또한 특정 약물과 상호작용을 할 수 있으므로 약을 복용 중인 사람은 주의해야 한다네요.네로리: 달콤한 꽃 향, 불안과 우울증 개선, 피부 재생 효과니아울리: 유칼립투스 같은 향, 집중력 향상 및 원기 회복라벤더: 진정과 피로 회복에 효과. 일부 연구에 따르면 성호.. 2024. 11. 11.
캐리어 오일은 도대체 뭘까요? 그동안은 천연 에센셜/프래그란스 오일에 대해 알아봤다면 캐리어 오일(Carrier Oil)을 알려 드릴게요.■ 정의캐리어는 에센셜의 농도를 희석시키고, 피부에 더 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 해요. 대부분 식물에서 추출되며, 그 자체로도 피부에 유익한 성분을 포함하고 있어요. ■ 캐리어 오일 종류 요약(먹지 마세요. 피부에 양보)1. 그레이프시드: 가볍고 무향, 피부 흡수 잘됨. 지성 피부에 좋음2. 달맞이꽃: 보습 효과가 뛰어나고 염증 완화에 도움. 아토피성 피부염에 효과적3. 로즈힙: 피부 재생과 노화 방지에 효과적. 다른 오일과 섞어 사용4. 마카데미아넛: 산화 저항성이 강해 노화 방지에 도움. 피부 유연성 증가5. 보리지: 피부 보호 기능 강화, 폐경기 증상 완화에 좋음. 냉장 보관 필요6. 사.. 2024. 11. 10.
에센셜 오일: 여드름, 반려동물 (불)가능한 오일 정리 지난 시간에는 프래그란스 오일에 대해 알아보았고, 오늘은 천연 에센셜 오일을 설명해 드릴게요. 더불어 여드름에 좋은 추천 오일과 반려동물에게 (불)가능한 오일을 정리했어요.■ 장점 및 활용- 자연 유래: 식물에서 추출되기 때문에 화학 성분이나 인공적인 첨가물이 없고, 자연적인 성질을 가졌어요. - 피부 건강: 특정 에센셜 오일은 항염, 항균, 보습 등 피부에 유익한 성분을 포함하고 있어요. 여드름용은 소량 희석해서 한 가지만 사용하면 좋아요. 티 트리, 라벤더, 로즈마리, 페퍼민트, 로즈, 카모마일, 클라리 세이지, 네롤리가 있답니다. - 심리적 안정: 라벤더, 카모마일, 베르가못 등은 스트레스 감소와 수면 촉진에 도움을 줄 수 있어요. 개인적으로 베르가못, 레몬그라스, 스위트오렌지가 최애일 정도에요. .. 2024. 11. 9.
프래그란스 오일을 아세요? 저는 가끔 디퓨저를 만들어 쓰는데요, 그 재료 중에 하나가 프래그란스 오일(Fragrance Oil)이에요. 천연 에센셜 오일보다는 가격이 조금 더 저렴하기도 하지만 천연에서 만들어 내지 못하는 향이 있기 때문에 사용해요. 장기간 노출되면 좋지 않겠지만 생활 곳곳에서 사용하고 있는데 자세히 알려드릴게요. ■ 프래그란스 오일의 장점- 천연 보다 향의 지속력이 좋아요. 다양한 향을 만들어낼 수 있어요. ■ 종류- 플로럴(Floral): 꽃향기 계열. 장미, 재스민, 라벤더 등- 프루티(Fruity): 과일향 계열. 사과, 오렌지, 베리 등- 우디(Woody): 나무향 계열. 시더우드, 샌달우드, 파출리 등 - 스파이시(Spicy): 향신료 향 계열. 계피, 정향, 생강 등- 시트러스(Citrus): 상큼하고.. 2024. 11. 8.

티스토리툴바