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  • 꼼지락 만들고 힐링하는 시간, 한 시간 전

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월경전증후군(PMS)에 도움되는 약 월경전증후군(PMS)은 대략 월경 시작 27일 전에 나타나며, 월경 시작 후 13일 사이에 증상이 사라지는 신체적, 정서적 증상을 의미해요. 매월 반복되며 사람마다 그 불편함과 고통의 척도가 다르죠.목차 클릭 시 바로 이동 1. 주요 원인2. 증상3. 도움되는 약4. 기타 도움 사항1. 주요 원인월경 전후의 호르몬 변화가 주요 원인으로, 세로토닌, GABA 등의 신경전달물질과 비타민, 미네랄 대사에 영향을 미쳐요. 약 70%의 가임기 여성이 경험하며, 그중 일부는 사회생활에 영향을 줄 정도로 심각한 증상을 겪기도 해서 안타까움을 유발하죠.2. 증상신체적 증상: 유방 압통, 복부 팽만감, 사지 부종, 두통, 관절통, 여드름, 피로감 등정서적 증상: 우울감, 불안, 짜증, 불면증 등3. 도움되는 약아그누스카.. 2024. 12. 14.
[이미지 2] 크리스마스 창밖 원본 파일은 정상 이미지. 비번은 댓글 주세요~ 2024. 12. 12.
20주년 20년 전 가격 크리스피크림도넛 12/11 단 하루 오리즈널 글레이즈드 12개 한 세트 17,000원 9,900원 단 하루 판매해서 구매하고 왔어요.아직 시간이 남았으니 매장에 재고 전화 하시고 가세요~저는 심부름으로 오픈런 아침 7:36분에 결제했어요 2024. 12. 11.
[이미지 1] 강아지 원본 파일은 정상 이미지. 비번은 댓글 주세요~ 2024. 12. 11.
영상 편집 평생 구독권 4개 프로그램 리스트 평생 구독권으로 영상 편집을 제공하는 소프트웨어는 한 번 구매하면 추가 비용 없이 영구적으로 사용할 수 있는 프로그램들입니다. 다음은 2024년 기준 추천할 만한 옵션들입니다.목차 클릭 시 바로 이동1. 다빈치 리졸브 스튜디오2. Final Cut Pro(Mac 전용)3. Filmora(Wondershare) 연간(65,900원), 평생 구독(108,000원) 추천4. 고려할 사항1. 다빈치 리졸브 스튜디오특징     - 전문가 수준의 편집, 색 보정, 시각 효과, 오디오 후반 작업 기능 제공     - 무료 버전도 있지만, **Studio 버전**은 추가 기능과 고급 효과 사용 가능  장점     - 4K 이상의 고해상도 지원     - 할리우드 영화 및 방송에서 사용되는 고급 툴 가격: 무료와 유료 .. 2024. 12. 11.
열흘 동안 3번 먹은 자연송이 쇠고기 죽(본죽) 목차 클릭 시 바로 이동1. 본죽 자연송이 쇠고기 죽2. 원산지3. 송이버섯4. 사진5. 가격1. 본죽 자연송이 쇠고기 죽저는 흰 죽만 좋아하는 편인데, 최근 열흘 동안 연속으로 3번 먹은 맛있는 메뉴가 있어서 소개해 드릴게요. 버섯 싫어하시는 분들은 미끄덩 거리는 질감이 싫다고 하시는데, 본죽은 얇게 슬라이스 되어서 씹을 때 쫄깃쫄깃하고 아주 은은하게 송이향 맛을 느끼실 수 있어요.2. 원산지쇠고기: 호주산쌀: 국내산배추/고춧가루: 국내산3. 송이버섯소나무의 기운을 담은 송이버섯고단백 식품으로 우리 몸에 활력을 불어넣음저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해 비만 예방에도 도움청정 자연에서 자란 송이버섯은 '신선의 음식'이라 불리며, 소나무 뿌리 주변과 솔잎이 쌓인 습지에서 자라 그 고유의 향긋한 솔향을 머금고.. 2024. 12. 10.
널찍한 공간, 여유로운 스터디 카페 커피빈 홍대역 9번 출구 만남의 장소가 될 것 같은 커피빈 홍대역점친구와 벌써 두 번째 방문하게 된 커피빈 카페예요. 처음에는 식사 후 예쁜 카페 없나 한참 걷다가 치쳐서 우연히 들어가게 되었는데, 드넓은 공간을 보게 된 후로는 서로 암묵적 동의가 이루어졌음을 느꼈어요. "아, 이곳이 우리들의 만남의 장소이자 참새 방앗간이로구나."카공하기 딱 좋은 넓은 원목 테이블에서 공부도 하고 전화로 다 못한 근황도 나누고(여자들은 한 시간 통화하고도 "중요한 건 만나서 얘기해" 니까요 ^^)공간2~4층을 이루고 있고 사진처럼 넓은 테이블은 4층에만 있어요. 2~3층은 2인 4인 작은 테이블이 주로 이루어졌어요. 11월의 주중 점심 시간인데, 한가로워서 여유로움까지 느껴졌어요. 기다란 원목 테이블에는 12개의 개별 콘센트가 있어요. 뉴스에서.. 2024. 12. 7.
냉털 팟타이 요리 실습시간에 정통 팟타이를 배웠는데, 집에서는 내 마음대로 냉털 하고 싶더라고요. 그러다 퓨전 요리 되는 거 아니겠습니까 ^^ 뜻"팟(ผัด)": 태국어로 "볶다""타이(ไทย)": 태국 또는 태국식이라는 의미직역하면 "태국식 볶음 요리" 유래20세기 초 태국에서 국민 음식을 육성하려는 정책의 일환으로 만들어진 요리로 알려져 있음. 라마 7세와 라마 8세 시기에 태국 정체성을 강조하기 위해 이 요리를 널리 퍼뜨림 재료 (2인분 기준)재료 정통식 대체 가능한 냉털 재료쌀국수 넓적한 면 150g. 롯데 오늘좋은 팟타이면  추천닭안심 150g 칵테일 새우 6개삼겹살, 잡채용 돼지고기, 으깬 두부 150g 중 선택숙주 1컵달걀 2개다진 마늘 1 큰 술어슷썰기 파 5 큰 술라임 추천 반 개레몬/라임 쥬스크러쉬.. 2024. 12. 6.
화분 미니어처 만들기 집에 뒹글거리는 코르크 마개가 있어서 다이소 조화를 활용해 인터폰 위에 깜찍이 미니어처를 만들어 보았어요. 귀엽나요? 만들면서 말랑말랑한 코르크가 궁금해지던데 알아본 것 적어볼게요.1. 코르크의 역사 자연 소재로, 주로 코르크참나무(Quercus suber)에서 채취. 지중해 지역에서 자생하며, 코르크는 그 껍질에서 얻어짐. 코르크는 방수성과 탄력성, 가벼운 무게 때문에 다양한 용도로 사용됨 2. 고대의 코르크 사용 ▣ 고대 이집트와 그리스항아리와 용기의 뚜껑으로 사용고대 그리스에서는 낚싯줄에 부력을 제공하기 위해 코르크를 사용했으며, 신발의 밑창으로도 활용 ▣ 로마 시대양봉 상자, 병 마개, 건축 자재로 사용. 특히 병마개로 사용된 코르크는 와인의 품질을 오래 유지하는 데 중요한 역할을 했음로마 자연학.. 2024. 12. 3.